明明知道自己马上该去写作业，该去做家务，但就是无法说服自己马上去解决。生活中，几乎每个人都会有这种拖延的经历。即使拖延的人可能正在玩游戏或者闲聊，他们的内心也不轻松，反而非常焦虑。
如何才能调整心态减轻（试读）...
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