现在的学生学业压力比较大，相信很多同学都有因此而失眠的时候。科学研究表明，若是人在一段时间内存在睡眠不足的问题，那么他应该多运动。
一个人要是晚上没睡好，白天就没有精神，喜欢久坐，而久坐会使得人体内的炎（试读）...
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