减肥是个不容易的事，毕竟美食之类的诱惑太多了。很多人减肥失败的过程常常是这样的，饿了好几天，一时忍不住大吃了一顿，事后又责备自己没有自控力，结果心情更差，最后自暴自弃，整个减肥计划就以失败告终了。
可见（试读）...
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